Movement as
medicine
Ik help je om weer in je eigen kracht te gaan staan. Uit je hoofd en terug in je lichaam, door 1:1 coaching, beweging en meditatie.
Beweging is jouw medicijn. Door stil te staan en de verbinding met je lichaam te herstellen, vind je je eigen weg vooruit. Het is tijd om JOU te kiezen.
Alles wat je zoekt, begint bij de verbinding met jezelf.
Je hoofd staat aan, je agenda staat vol en ergens onderweg ben je jezelf een beetje kwijtgeraakt. Je bent er voor iedereen, functioneert prima en toch voelt het soms alsof je leven aan je voorbijgaat. Je lichaam vertelt het je al een tijdje. Je slaapt onrustig, je schouders zitten vast en je wordt moe wakker. Je wilt sterker worden en beter voor jezelf zorgen, maar zelfs bewegen voelt soms als nóg iets wat moet.
En mentaal? Je twijfelt aan je keuzes, cijfert jezelf weg en voelt nauwelijks nog waar jij behoefte aan hebt. Je verlangt ernaar weer de leiding te nemen over je eigen leven. Om jezelf op één te zetten, zonder schuldgevoel.
Maar je hoeft niet nóg harder na te denken om daar te komen. Door terug te keren naar je lichaam, leer je weer voelen wat je nodig hebt. Door te bewegen bouw je niet alleen fysieke kracht op, maar ook vertrouwen in jezelf. En door bewust stil te staan, ontstaat er ruimte om te luisteren naar wat er in jou leeft.
Zo kom je stap voor stap terug bij jezelf. Steviger in je lichaam. Helderder in je keuzes. Meer vertrouwen in wat je voelt en wat voor jou klopt. Niet om een betere versie van jezelf te worden, maar om weer volledig jezelf te durven zijn.
Find your
Inner Fire
Een persoonlijk 1:1 coachingtraject van drie maanden waarin we samen werken aan een diepere verbinding met jezelf, je lichaam en je intuïtie. Met coaching, beweging, adem en meditatie begeleid ik je stap voor stap terug naar wat jij nodig hebt. Zodat je meer op jezelf leert vertrouwen, sterker in je lichaam én in het leven staat en keuzes durft te maken die echt bij jou passen.
We beginnen met stilstaan. Je leert weer voelen wat je nodig hebt, versterkt de verbinding met je intuïtie en ontdekt hoe je korte momenten voor jezelf creëert, ook op volle dagen.
Daarna duiken we dieper in jouw eigen toolbox: oefeningen en manieren om je te gronden en jezelf weer in je kracht te zetten. Je voelt en ervaart hoe adem, beweging en somatisch werk je terugbrengen in je lijf.
De laatste stap is embodying. Je zet jezelf op één en handelt ernaar, met vertrouwen in je eigen keuzes en je eigen grenzen.
Mahavira Movement
Platform
Op mijn platform vind je alles om te bewegen op een manier die bij jouw dag past: yoga, mobility, breathwork, kracht en core training. Zonder materialen.
Je kiest op basis van je niveau en je energie. Geen druk, geen vast rooster, gewoon beweging die past in jouw leven, waar je ook bent.
Liever samen op de mat?
Binnenkort begin ik op de maandagavond met een Yoga & Somatics les in Eindhoven. Samen zakken we in het lichaam, werk je op een zachte manier aan kracht en mobiliteit en maak je ruimte voor emoties.
Moving Through
Grief
Een warme, veilige ochtend voor vrouwen die verlies dragen. Via expressieve beweging, geluid en ademwerk geef je ruimte aan wat er is, zonder dat je iets hoeft uit te leggen. Je gaat naar huis met meer rust, zachtheid en steun.
Drie uur waarin je niets hoeft. Het eerste deel van de ochtend keren we naar binnen: met beweging, adem en geluid geef je ruimte aan wat er zit, zonder dat je woorden hoeft te zoeken.
Het tweede deel is naar buiten gekeerd. We komen samen in verbinding met elkaar en je mag delen wat je wilt delen. Alles gaat in jouw tempo, met aandacht voor je eigen grenzen.
Vorig jaar eind mei verloor ik mijn moeder, en moest ik mezelf terugvinden in de versie die ik nu moest zijn. Dat proces voelde vaak eenzaam. Met deze ochtend wil ik samenkomen, verbinden en delen wat mij heeft geholpen, en nog steeds helpt, door alle lagen van rouw heen.
Yogastudio Hoyi op landgoed Eikenburg, Eindhoven · beperkt aantal plekken
Kom terug bij de kracht die altijd al in je zat.
Mijn hele leven stond beweging voor mij vooral voor sterker worden, doorgaan en het beste uit mezelf halen. Ik bouwde mijn eigen bedrijf op als trainer en hielp anderen fysiek sterker te worden. Van buitenaf leek het alsof ik stevig in mijn schoenen stond, maar vanbinnen was ik vaak op zoek naar bevestiging, en haalde ik mijn waarde uit mijn prestaties.
Door de jaren heen begon ik te ontdekken dat écht sterk zijn over veel meer gaat dan wat je lichaam kan. En toen ik mijn moeder verloor, veranderde dat besef voorgoed. Doorgaan was niet eens meer mogelijk. Ik moest leren stilstaan, voelen en luisteren naar wat er in mij gebeurde.
Beweging, yoga, meditatie en innerlijk werk kregen daardoor een compleet andere betekenis. Ze werden manieren om steeds opnieuw bij mezelf terug te komen. Om mijn lichaam te voelen, ruimte te geven aan emoties, mijn grenzen te herkennen en te vertrouwen op wat ik nodig heb. Échte kracht gaat over jezelf kennen, jezelf serieus nemen en trouw blijven aan wie je bent, ook wanneer het leven onzeker of (te) veel voelt.
Dat is waar Mahavira Movement uit is ontstaan. Een plek waar ik alles samenbreng wat mij onderweg heeft geholpen: coaching, beweging, yoga, ademwerk en meditatie. Om je te begeleiden terug naar jezelf. Naar je lichaam, je eigen kracht en het vertrouwen om een leven te creëren dat echt bij jou past.
Ik loop deze weg graag met je mee.
Zo werken we samen